中学生の適切なゲーム時間や平均時間が、平日と休日でそれぞれどれくらいなのか気になる保護者の方も多いのではないでしょうか。
近年、中学生のゲーム時間の平均は増加傾向にあります。
適度なゲーム時間はリフレッシュになりますが、長時間のプレイが学業や生活習慣に影響を与えることもあります。
◎中学生はどれくらいゲームをするのだろう？
◎中学生がゲームをして何か影響はないのかな？
◎上手にゲームと付きうコツはあるのかな？
と悩まれているのではないでしょうか。
そこでこの記事では、中学生のゲーム時間の平均時間、平日と休日のゲーム時間の違いや、適切なルール作りのコツを調査しました。
- 中学生のゲームゲーム平均時間は「平日時間1〜2時間・休日時間2〜4時間」
- 中学生がゲームと上手に付き合うコツは「家族での話し合い・時間設定・視覚化・他2つ」
以上について詳しく解説していくので、中学生のゲーム時間の参考にしてみてください。
中学生のゲーム時間の平均は？平日と休日で比較！
中学生のゲーム時間の平均は平日と休日で大きく異なります。
中学生のゲーム時間について、平日と休日での違いを詳しく説明しましょう。
平日の場合
平日の中学生のゲーム時間の平均は1〜2時間で、特に多い回答は1時間です。
0時間と答えもあり、一方で5時間というケースも少しあります。
平日は学校の授業や部活動、宿題といった学業優先の制約があるため物理的にゲーム時間が少ない状況です。
休日の場合
休日の中学生のゲーム時間の平均は2〜4時間で、特に多い回答は2時間です。
平日のゲーム時間と比較して、5時間以上ゲームをするという回答が増えています。
0時間という回答は、平日の場合と比較して少ないですが、一定数あり。
休日は自由時間が増えるため、ゲームを長時間楽しむ傾向が強いです。
中学生のゲーム時間！平日と休日の比較
では、実際に中学生がゲームをする時間帯について、平日と休日に分けてみていきましょう。
平日の場合
中学生の平日の平均ゲーム時間は「1時間」が最も多く、放課後や夕食後に集中しています。
具体的には、家庭での勉強を終えた後、例えば18時から20時頃です。
平日は学業が優先のため、放課後は宿題や家庭学習をするため、夕食後にゲームを楽しむ中学生が多いです。
学校生活に差し支えてもいけないため、深夜までプレイすることは避けられ、24時までが限度とされています。
休日の場合
中学生の休日の平均ゲーム時間は「2時間」が最も多く、午前中や午後にゲームをすることが多いです。
例えば、午前10時から12時や、午後2時から4時などが一般的です。
休日は学校がお休みのために自由時間が増え、中には5時間以上の長時間プレイも見られます。
中学生のゲーム時間が及ぼす影響とは？
中学生のゲーム時間は、適切に管理されれば様々な能力向上につながる可能性があります。
しかし、一方で過度になると、学業・健康・社会性に悪影響を及ぼす可能性も潜んでいます。
中学生のゲーム時間が及ぼす影響について、ネガティブな側面とポジティブな側面に分けてみていきましょう。
ネガティブな影響
まずは、ネガティブな影響についてです。
- 成績低下｜勉強時間を圧迫して成績低下の可能性
- 集中力低下｜学習時の集中力低下を引き起こす可能性
- 視力低下｜画面注視は目の疲れや視力低下リスクの可能性
- 運動不足｜運動不足につながる可能性
- 睡眠障害｜就寝前のゲームは睡眠の質を低下させる可能性
- ゲーム依存｜過度なゲームは依存症のリスクの可能性
- 現実との剥離｜没現しすぎで現実世界での人間関係や責任感が希薄になる可能性
- 時間感覚の乱れ｜時間感覚が狂って日常生活のリズムを崩す可能性
ポジティブな影響
次は、ポジティブな影響についてです。
- 問題解決能力の向上｜戦略ゲームなどは論理的思考力を養う可能性
- 英語力向上｜海外のゲームプレイで英語学習のモチベーションが上がる可能性
- 反射神経の向上｜アクションゲームでは反射神経を鍛える効果あり
- ストレス解消｜ストレス解消や気分転換に
- 社会生の向上｜オンラインゲームを通じて新しい友人関係を築く機会あり
- 自己管理能力の向上｜ゲーム時間の自己管理で時間管理能力が向上する可能性
中学生のゲーム時間とルール作りのコツ
中学生のゲーム時間とルール作りのコツについてみていきましょう。
コツ①：家族で話し合う
我が子とはいえ、中学生になればしっかりと意見します。
子供の意見も尊重しながら、家族全員で話し合いをしましょう。
ゲームの良い点や悪い点を共有すれば、お互いに理解を深めることができます。
コツ②：具体的なゲーム時間を設定
具体的にプレイ時間を時間割のように設定するのも一案です。
例えば、平日は19〜21時の2時間というように決めましょう。
休日は、14～17時の間で2〜3時間ほど、と決めつつ学年や個人の状況に応じて調整すると良いでしょう。
コツ③：ゲーム以外の活動時間確保
勉強時間は最低2時間、運動時間は30分以上、というように設けてみましょう。
また、家族との時間として、食事や団らんの時間を設けるのもおすすめです。
コツ④：メリハリをつける
メリハリをつけるために、ゲーム前に宿題を終わらせるように決めておくと、メリハリがつきやすいです。
また、合わせてゲーム後にすべきことなど（入浴、就寝準備など）を決めておきましょう。
コツ⑤：視覚化する
目に留まれば、意識しやすいですね。
カレンダーやホワイトボードにルールを書いて、よく見える場所に設置しておきましょう。
また、合わせて時間を測るアプリやタイマーを活用して時間管理をサポートするのもおすすめです。
定期的に家族で一緒に確認し、改善すべきとこがあれば改善しましょう。
中学生のゲーム時間を上手にコントロールしよう！
ゲームは中学生にとっては、なかなか避け難い魅力的な娯楽です。
しかし、ゲーム時間をコントロールしないと悪影響もありえます。
親子で話し合い、適切なルールを設定することで、健全なゲームとの付き合い方を身につけると良いでしょう。
子どもが一方的にルールを押し付けられるのではなく、自分で管理できることが理想です。
この記事を参考に、家庭ごとに合った方法で、ゲーム時間を上手に管理する参考にしてみてくださいね。
